Gyakran kérdezik tőlem, hogyan lettem kisgyermek-alvásszakértő.

Az utam nem egy tankönyvből indult, hanem a való életből, gyerekek között.

​

Egyik napról a másikra a bölcsődei dajka munkámat magam mögött hagyva két 1,5 éves ikerpár gondozását vállaltam. Az első napomon azt hittem, nehéz lesz – hiszen a bölcsiben ringatni, simogatni, altatódalt énekelni kellett a kicsiknek.

Féltem: hogyan fogok én egyszerre két gyereket elaltatni?

​

Aztán jött a meglepetés.
Bementünk a szobába, betettem őket a kiságyba, kaptak egy puszit, ölelést – és maguktól elaludtak. Segítség nélkül, könnyedén. Elsőre azt hittem, csak álmodom. De nem – tényleg lehetséges volt.

Ez indította el bennem a kíváncsiságot: mi a titka a nyugodt alvásnak? Létezik olyan, hogy alvás tanácsadás? És ha igen, akkor miért ne lehetnék én is valaki, aki segít a szülőknek?

​

Elkezdtem tanulni, először egy hagyományos képzésen. De ott főleg alvástréninges módszereket tanítottak: „x perc sírás után veheted csak fel”... Én pedig belül tiltakoztam. Amikor megszületett a kislányom, világossá vált: én soha nem tudnám sírni hagyni.

Ő sokszor ébredt, és bár nehéz volt, éreztem, hogy a "hagyjuk kicsit sírni” nem az én utam. Így találtam rá a holisztikus alvás tanácsadásra – egy sokkal gyengédebb, gyermekközpontú szemléletre. Megtapasztaltam, milyen, amikor a babám éjszakai ébredései fokozatosan csökkennek, miközben ő biztonságban érzi magát, én pedig anya maradhatok szívből, nemcsak „módszerből”.

​

Ez az élmény annyira megérintett, hogy elvégeztem a holisztikus alvástanácsadói képzést is. Végre rátaláltam egy olyan szemléletre, amellyel teljes szívemből tudok azonosulni.

​

De a kíváncsiságom itt nem ért véget. 🤎

​

Nemrég egy újabb nagy lépésre szántam el magam: megkezdtem a pszichológiai diplomám megszerzéséhez vezető tanulmányaimat.

​

Hogy mi köze a pszichológiának a babaalváshoz?

Sokkal több, mint elsőre gondolnánk.

Hiszen amikor egy kisgyermek alvásáról beszélünk, nemcsak arról van szó, hogy mikor és mennyit alszik. Ott van mögötte az idegrendszeri fejlődése, az érzelmi biztonsága, a kötődés, a temperamentuma, az önszabályozás fokozatos fejlődése és az egész család működése.

Egy baba nem különálló alvási szokások összessége, hanem egy fejlődő kis ember, akinek az alvása is szorosan összefonódik a testi és érzelmi szükségleteivel.

​

Éppen ezért szeretném még mélyebben megérteni a gyermekek fejlődését, viselkedését és érzelmi világát. Nem azért, hogy egy újabb módszert tanítsak a szülőknek, hanem hogy még átfogóbban, még biztosabb szakmai alapokon tudjam támogatni a hozzám forduló családokat.

Mert számomra a holisztikus alvástámogatás lényege éppen ez: nemcsak az alvást nézzük, hanem a gyermeket és a családot is, aki mögötte van.

​

2023 januárjától kezdve a magyar szülőket szeretném támogatni ezzel a szemlélettel:
✨ egy gyengéd, fokozatos és működő úton,
✨ amelyben a baba és a család igényei egyaránt helyet kapnak,
✨ ahol a szülők megtapasztalhatják, hogy lehet jól aludni anélkül, hogy meg kellene tagadniuk az ösztöneiket.

​

Hiszem, hogy a baba alvása nem csupán módszer kérdése. Nem attól „rontasz el” valamit, ha szoptatva vagy ringatva altatod a gyermekedet. Az alvás ennél sokkal összetettebb – és ha megértjük a miérteket, akkor szülőként is felszabadulhatunk a kételyek alól.

​

A küldetésem, hogy segítsek a családoknak megtalálni a saját, működő útjukat a pihentetőbb éjszakák felé. Egy olyan utat, ahol nem kell választaniuk a gyermekük szükségletei és a saját jóllétük között. Ahol a gyengédség, a válaszkészség és a biztonság nem akadályai a változásnak, hanem éppen az alapjai.💛