Nem vagy biztos, hogy jò az alvásrend? Vagy esetleg össze vissza alszik? Sokszor ébred éjjel? Akár órákig is fent van az éjszaka közepén?
Nehezen megy az altatás?
 
Akkor egy alvásnapló kivizsgálásával egy tisztább képet kaphatsz ,hogy mégiscsak mi történik.