Nálatok is...?
Te pedig fáradt vagy, feszült és azon gondolkodsz: „De vajon mit rontok el?”
Van egy jó hírem: nem rontasz el semmit.
Csak néhány alap hiányzik, amit, ha a helyére teszel, minden sokkal könnyebb lesz.
Mi ez a kihívás?
Egy 7 napos élő, csoportos minikurzus, ahol lépésről lépésre megmutatom neked, hogyan alakítsd ki a biztonságos, kiszámítható és harmonikus alvás alapjait – anélkül, hogy sírni kellene hagyni a babát.
Nem alvástréning, hanem holisztikus, szeretetteljes megközelítés, kutatásokkal, gyakorlati példákkal és lélektöltő támogatással.
Hogyan épül fel a 7 nap?
Minden nap kapsz:
🎥 Rövid, szakmai videós tananyagot
📋 Napi feladatot – azonnal kipróbálhatod
👀 Megfigyelési szempontokat – hogy jobban értsd a gyermekedet
🧘♀️ Lélektöltő gyakorlatokat és támogatást
A 7 nap tematikája
📌 1. nap – Biztonság és nyugalom
📌 2. nap – Alváshigiénia: környezet és szokások
📌 3. nap – A napirend varázsa
📌 4. nap – Esti rutin
📌 5. nap – Éjszakai ébredések megértése
📌 6. nap – Szülői idegrendszer és nyugalom
📌 7. nap – Saját alvásterv készítése
👉 Ezek mind rövid, gyakorlati lépések – így nem elméletet tanulsz, hanem azonnal kipróbálható megoldásokat kapsz.
Extra bónuszok
🎤 Élő kérdezz-felelek a 7. nap végén
📒 Alvásnapló sablon (letölthető PDF)
📘 Mini útmutató PDF – „7 lépés a harmonikus alváshoz”
🎧 Relaxációs csomag szülőknek
👉 Ezek önmagukban több tízezer forint értéket képviselnek – most a program részeként kapod meg.
„7 nap után jobban átláttam a napirendet és megszűntek a végtelen esti altatások.”
Dóri, 9 hónapos kisfiú anyukája
Kinek való ez a kihívás?
Ki vezeti a kihívást?
Szia, Tarcsa Szasza, holisztikus alvásszakértő vagyok.
Évek óta kísérem a kisgyermekes családokat abban, hogy megtalálják a nyugalmat az estéikben és az éjszakáikban.
-
Több mint 500 családnak segítettem, hogy kiegyensúlyozottabb legyen a babájuk alvása.
-
Saját szülői tapasztalatomból is tudom, milyen fárasztó, amikor minden este küzdelem.
-
Hiszek abban, hogy a harmonikus alvás nem a „sírni hagyásról”, hanem a biztonság, szeretet és következetesség megteremtéséről szól.
Az én küldetésem, hogy megtanítsalak olyan egyszerű, működő rutinokra, amelyek nemcsak a babád alvását segítik, hanem téged is töltenek és nyugtatnak.
Ezt a 7 napos kihívást úgy állítottam össze, hogy rövid, érthető, szeretetteljes tartalmakat kapj, amelyeket azonnal be tudsz építeni a mindennapokba.
